klassicheskaya-teoriya-pravilnoe-pitanie

Все важнейшие процессы в нашем организме напрямую зависят того, что мы едим. Большая часть съеденных веществ даёт организму энергию и «строительный материал» для его роста и нормальной работы. Согласно классической теории питания, мы должны получать столько же и такие же вещества, которые тратятся за определённый промежуток времени. То есть что потратил,Далее

То, что многие растительные масла полезны для волос, известно давно. Можно использовать оливковое, репейное, касторовое (и многие другие) для различных масок, втираний, обертываний. Единственным условием является их натуральность и отсутствие всякой химии. В косметических и медицинских целях используется жир только желтоватого или белого цвета, то есть хорошо очищенный. Рыбий жирДалее

Каждая девушка мечтает сохранить упругую, гладкую кожу на долгие годы. Но порой при резком похудении или после родов кожа теряет эластичность, и в результате появляются растяжки. Эксперты убеждены, что, несмотря на беременность, появление растяжек, которые могут возникнуть в результате потери упругости, вполне можно предупредить. Кожа может оставаться молодой и красивойДалее

Впервые энергетические батончики появились в 60-х годах прошлого века в США. Первоначально они создавались как пища для космонавтов, а немного позже стали доступны всем. На российском рынке они — относительно новый продукт. Что же представляет собой энергетический батончик и в чем его отличие от обыкновенной плитки шоколада? В энергетических батончиках,Далее

omega-3-zhiznennaya-sila-dlya-kazhdogo

Омега—3 – уникальное вещество, которое относят к эссенциальным (незаменимым) жирным кислотам. Эти кислоты не вырабатываются организмом и необычайно важно ежедневно пополнять их запас в требуемом количестве и сбалансированном виде. Исследования выявили дефицит потребления Омега–3 ПНЖК у 90% населения России! К сожалению, в нашей стране такие исследования не проводились, но предположим,Далее

kak-sohranit-sustavy-pri-silovyh-trenirovkah

Самый главный враг любого бодибилдера и пауэрлифтера – нарушение техники выполнения упражнения с отягощением. Не зря в каждой нашей статье мы пишем, что соблюдение техники является главным и основным моментом в ваших тренировках. И сейчас мы рассмотрим основные упражнения, в которых мы подвержены наибольшей опасности, и как сохранить суставы приДалее

Онихомикоз – это грибковое поражение ногтей. Является довольно распространенным заболеванием, плохо поддается лечению, рецидивирует. Проявляется в виде утолщения, хрупкости или слоении ногтевой пластины, изменении формы ногтя, изменения цвета ногтевой пластины. Иногда грибок ногтей может сопровождаться неприятным запахом, исходящим от ногтей и болью в кончиках пальцев. Чаще всего грибок поражает ногтиДалее

Представьте, вы за едой употребили зубчик чеснока. Спасти от такого запаха не сможет ни чистка зубов, ни ополаскиватель полости рта. Они лишь на время маскируют неприятный запах! Он прекратится только тогда, когда организм избавится от этого продукта. Ведь, как известно, все компоненты пищи, расщепляясь, попадают в кровоток и, соответственно, вДалее

Йод важен для нормальной работы щитовидной железы – она влияет на иммунную систему, поддерживает обмен веществ, дееспособность мозга, гормональный баланс. Синтез гормонов происходит с помощью йодсодержащих органических соединений. Дефицит йода провоцирует развитие эндемического зоба. Что происходит при увеличении щитовидки? В процессе увеличения щитовидной железы происходит уменьшение ее функций, что снижаетДалее